Który wg was gainer jest lepszy - tzn. zdrowszy i powinien dac minimalnie lepszy efekt masowy. Nie biorac pod uwagę kwesti finasowej. Kupuje drugi raz w życiu gainer i nie wiem co brac. Tylko nie piszcie że lepiej tańszy , to będe miał wiecej kasy na dietę. Dieta jest - gainer swoja drogą. To będzie tylko dodatek, bede brał ok 50 % dawki .
Witam , jestem tu nowym urzytkownikiem , mam 16 lat i moim celem jest masa lecz jakoś efektow nie ma ;/ Jesli chodzi o suplementacje to gainer, pierw mialem gainer activlab musli, lecz nie odpowiadały mi te kawałeczki musli ,więc sprzedawca dał mi jakies inne lecz nie pamiętam jakie ,zrezygnowałem szybko gdyż smak był za słodki ,teraz aktualnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningowego ? To samo pytanie dot. Gainera, jego użycie też nic nie da ? Albo np. koktail bananowy ( banany, mleko, łyżka miodu, ew. płatki owsiane ) mogą zastąpić takiego gainera, czy gainer lepszy ? Pytanie 4 Tutaj mam pytanie dot. kilku rzeczy, czy można je jeść ? ( Ocw. nie chodzi mi o to czy można je jeść w sensie fizyczym, tylko czy są [...]
[...] pytanie dotyczy jakie lepiej wybrać rozwiązanie bo ostatnio wpadł mi nowy pomysł Smile normalnie to ćwiczę na odzywkach po wznowieniu ćwiczeń miałem jeden cykl na Xpandzie + gainer +kreatyna i vitaminy. Teraz kolejny cykl mam mieć w grudniu na Xpand xtreme pump+kreatyna +vitaminy i gainer i robię po cyklach 5tyg przerwy. I teraz pytanie czy po [...]
WItam. miałem okolo miesiąca przerwy w wizytach na siłce, ćwicze jakieś 2 tygodnie po tej przerwie i mam zamiar kupic jakiegoś gainerka i do tego cos co dałoby mi kopa bo często zdarza sieze jestem 12 h poza domem i po powrocie chce iść na siłke nie mam takiej werby do ćwiczeń. Potrzebowałbym właśnie jakiś produkt energetyczny. Myślałem nad Life [...]
[...] przeprosić za zrobienie nowego tematu, ale sprawa jest mi strasznie pilna i nie miałem czasu dochodzić i wyszukiwać odpowiedzi na moje pytanie. Od zeszłej niedzieli zażywam gainer, oczywiście według zaleceń. Jutro trafia mi sie dzień treningowy, ale wcześniej tego samego dnia czeka mnie półtora godzinny w-f w szkole(obecnie piłka nożna), potem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam taki problem, jak wiemy do końca miesiąca pozostało jeszcze sporo, a u mnie w portfelu już pustki. Jak na złość kończy mi się gainer (Mutant Mass). Gainer jest b ważny w mojej diecie gdyż zastępuje drugi posiłek (brak czasu w pracy na coś konkretnego). Dlatego chciałem zapytać jaki gainer i białko (ale w sumie max 100 zł) można kupić? [...]
[...] tu jest wmiare ok i bedzie trzymana na to sianko jest:D Jezeli chodzi o suple to planuje cos takiego! Małe mono vitala zielone 2x crea shot activlabs bialko ostrowia i on'a gainer mutant mass i serius mass. Witaminki i mineraly tez beda;d jezeli chodzi o dwakowanie to: DT Crea shot rano i przed trenigniem witaminy rano i do "obiadu" ostrowia 15 [...]
Mam 188cm wzrostu i waże 90kg I Posiłek(Śniadanie) 7:00 Mleko250ml Płatki owsiane 50g II Posiłek(Śniadanie w szkole) 11:00 3 bułki lub kromki z serem żółtym gainer 70g+250ml mleka III Posiłek(Obiad) 14:00-15:00 ziemniaki+kurczak lub schabowy warzywa np.banan gainer 70g+250ml mleka IV Posiłek(Po Treningu) 18:00 Ryż biały 100g gainer 70g+250ml mleka [...]
Witam,który GAINER jest najlepszy dla hard-gainerow?Jesli mozna prosiłbym o nazwe lub jakie składniki powinien posiadać(czego wiecej a czego mniej). Obecnie biore ACTIVITA Whey Gainer-co sądzicie o tym gainerze?Mysle nad zmiana po zkonczeiu tego gainera.lepij pic z mlekiem czy z woda?? Jak powinien wyglądac trening hard-gainerow,chodzi mi o [...]
[...] mi dorzucił 1kg białka 80% za darmo wiec biore sobie go raz dziennie przed siłownia. wylicytowałem w dobrych pieniadzach stak kreatynowy z hitec beta bolic+beta alanina i gainer 2 vitalmax 2250g mam zamair to wziac gdzies na poczatku lutego jak skonczy mi sie 5tyg przerwa po kreatynie. przedstawie wam swój plan do oceny co o nim myslicie? [...]
[...] mówię że Niewiedziałem do jakiego dać to działu ale że mamy do czynienia z hormonami wybrałem ten. Mam dosyć dziwne ale nurtujące mnie pytanie. Otóż jeszcze niedawno brałem gainer o nazwie Levrone anabolic mass (makro załączam poniżej) który miał w sobie tbooster. Sprawdziłem makro i rzeczywiście jest tam znikoma ilość DAA dokładnie to 50mg w [...]
Witam! Planuje zakup gainera MASS XXL, do tego zamierzam brać białko zakupione juz wcześniej - NATURELL Sojaprotein (wiem ze to nie jest najlepsze białko, zakup tego produktu był zbyt pochopny). Do tego oczywiście dieta i zamierza po każdym posiłku spożywać oliwe z oliwek. Co o tym sądzicie? Gainer ten jest dobrym rozwiązaniem? Ćwiczę juz około 4 [...]
[...] kwietnia zeszłego roku nie brałem żadnych odżywek chciałem robić cykl na SAA ale uświadomiłem sobie że to bez sensu i tak co byście polecili na cykl napewno dam mono, jakiś gainer na uzupełnienie braków (odrazu napisze praca fizyczna żeby nie było że gainer to tamto i siamto) i białeczko tak samo jak gainer co dodać do tego wszytkiego? a i [...]